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【4人分】えび・・・150g／春雨・ゆでたけのこ・・・各50g／干ししいたけ・・・3～4枚／長ねぎ・・・1本 ／塩・・・小さじ1/2／しょうゆ・・・小さじ1／酒・・・大さじ2／片栗粉・・・小さじ2／水・・・大さじ2／春巻きの皮・・・10枚／サラダ油・小麦粉・・・各適宜
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えびは殻と背わたを取り、大きければぶつ切りにする。 | |
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春雨と干ししいたけは戻し、春雨は長さ2cmに、しいたけはせん切りにする。 |
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ゆでたけのこ、長ねぎは長さ2cmのせん切りにする。 |
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鍋を中火で熱してサラダ油を入れ、えび、野菜、春雨の順に入れて炒める。塩、しょうゆ、酒で調味する。片栗粉を分量の水で溶いて加え、とろみをつけ、よく冷ます。 | |
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春巻きの皮に4を等分して置き、できるだけ平たく巻く。巻き終わりは小麦粉を水（分量外）で溶いてぬり、止める。 | |
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鍋を中火にかけて熱し、春巻きの巻き終わりを下にして並べ入れる。片面5分間ずつ、色よく焼き上げる。 | |
| 1. | 蒸気がフタと本体の間にたまるウォーターシール効果により、少量の調味料で仕上がります。 |
| 2. | 水分の蒸発を防ぐので、洗った時の水分だけでほうれん草がゆでられます |
| 3. | 熱効率が良いので、調理に使うのは中火、弱火、とろ火だけでＯＫ。 |
| 4. | 麺類をゆでる時、ゆで時間の半分くらいで火を止めても余熱でゆで上がります。 |
| 5. | 少量の油で揚げ物が可能。フタをすれば中まできっちり火が通ります。 |
| 6. | 保温効果が高く内部の温度が一定に保たれるので、オーブンのようにケーキも焼けます。 |
| 7. | 出掛けにIH調理器でタイマー設定しておけば、帰宅時には煮込み料理が完成。 |
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