【4人分】豚ひき肉･･･200g／ピーマン･･･2個／玉ねぎ･･･1/4個／にんじん･･･50g／にんにく･･･1/2かけ／レーズン･･･大さじ1／
調味料（カレー粉･･･大さじ1／トマトケチャップ、ウスターソース･･･各小さじ2／塩･･･小さじ1／こしょう、一味唐辛子･･･各少々／サラダ油･･･小さじ1）
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ピーマン、玉ねぎ、にんにくをみじん切りに。にんじんはすりおろす。 |
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(1)と豚ひき肉、レーズン、カレー粉、トマトケチャップ、ウスターソース、サラダ油、塩、こしょう、一味唐辛子をタッパーウェーブ2000丸型（中）に入れ、よく混ぜ合わせる。 |
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カバーをかけて電子レンジで3分間加熱する。 |
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いったん電子レンジから取り出し、カバーを開けてよく混ぜ合わせる。 |
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再びカバーをかけて、電子レンジでさらに4分間加熱する。 |
| ※ | 電子レンジの加熱時間は、600Wのものを「強」で使用した場合の目安です。 |
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